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晴れ♪

晴れ♪

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おはようございます!
台風が気になるところですがすっきり晴れて気持ちがいいですね  太陽がまぶしいです
気象衛星ひまわりが8号に新しくなり、天気予報もよくあたってるような!?  気になる梅雨明けはまだなんでしょうか?

さすがに7月!暑いです!!
暑いとついつい水分を取り過ぎたり、体を冷房の効いた部屋で過ごして冷やしてしまったりとしてると、むくみでなやみませんか?
夏のお風呂は暑いですが入浴は必ず少しでも湯船につかり、カリウムを含んだ食材がいいみたいです!
きゅうり・アボガド・トウモロコシ・かぼちゃ・バナナなど
バナナをヨーグルトに入れたり、きゅうりはもろきゅうにして、そして夏野菜もほんとおいしいですね

夏バテに気を付けて楽しい夏を過ごしましょう
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