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梅雨

梅雨

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おはようございます!
梅雨シーズンなんだか体調も不調で片頭痛に悩まされています!
昨日テレビでこの梅雨をのりきる食べ物として
「梅干し」「梅肉」がいいそうです!

そもそも梅雨の由来が「梅の実が熟す時期の雨」で有名です。

梅のすっぱさの素といわれているクエン酸。
「疲労回復」の効果があり、冷え性対策にも効果的!

また、クエン酸は食中毒の原因となる細菌の増殖を抑えるので、これからの時期はお弁当に梅干しは入れなくてはいけませんね

1日3g摂ればいいそうなので梅干し1個で大丈夫みたいです!
なんだか食欲もないし、体調がすぐれない・・・そんなときには梅干しで梅雨を乗り切りましょう!

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